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segunda-feira, 30 de abril de 2012

Café simplesmente café,mesmo assim não abuse dele (Simply coffee , still don’t abuse it)



A bebida de café é uma bebida bastante aromática e estimulante devido à presença de elevado teor de cafeína. Devido à propriedade estimulante do café ajuda à diminuição de cansaço ou fadiga e permite aumentar o estado de alerta contudo tem efeitos nocivos se consumir em excesso. Normalmente em média as pessoas bebem cerca de2 a 3 cafés por dia, de manha, ao meio dia e à noite, o que é o suficiente para provocar um bom efeito estimulante. De manha ajuda a acordar e a desenvolver as tarefas do dia, e à noite ajuda para quem quer trabalhar ou estudar até mais tarde.

O café além de estimulante é uma autêntica droga devido ao sua elevada quantidade de caféina, e cumpre todos os requesitos determinantes da toxicomania, pelo o facto de criar dependência, aumenta a necessidade de aumentar o consumo para obter o mesmo efeito ou seja produz tolerância, também torna-se nocivo para o organismo. Às pessoas que são mais sensíveis, o café causa transtornos ao estado emocional (irritabilidade, ansiedade), alterações no sono e dores de cabeça.

Aos consumidores de café a aumenta a probabilidade de riscos cardíacos (enfarte, arritmias), osteoporose (o café favorece a perda de cálcio pela urina), hipertensão arterial (quando se deixa de consumir café diminui a pressão arterial), provoca acidez de estômago (aumenta a produção de ácidos no aparelho digestivo). Entre outros problemas que são agravados ou por consequência provocados pelo consumo de café.

O único nutriente que podemos encontrar em maior quantidade e significativa numa chávena de café é o açúcar quando nós o adicionamos.

Curiosidade: o óleo característico do café, é o que dá o sabor típico (essência), mas que é o torna irritante para as mucosas do intestino e do estômago.

Por vezes ouvimos alguém dizer que o café já não faz nada! Contudo, mesmo que não sintamos qualquer efeito recorrente da ingestão do café é sempre importante não esquecer que a substância está lá e não convém abusar para o bem da nossa saúde.






The coffee drink is a drink very aromatic and stimulant due to the presence of high caffeine content. Due to the stimulant property helps to decrease of tiredness coffee or fatigue and allows increased alertness yet has harmful effects if consumed in excess. Usually on average people drink about 2 to 3 coffees a day, morning, noon and evening, which is enough to cause a good stimulant effect. Mornings helps wake up and develop the tasks of the day, and at night help to anyone who wants to work or study until later.

Coffee in addition to challenging is an authentic drugs due to its high amount of caféina, and complies with all the requirements of drug addiction, by the determinants that create dependence, there is a growing need to increase consumption to achieve the same effect that is produces tolerance, also becomes harmful to the body. People who are more sensitive, the coffee cause emotional state disorders (irritability, anxiety), changes in sleep and headaches.

Consumers coffee increases the probability of heart risks (infarction, arrhythmias), osteoporosis (coffee favors the loss of calcium through urine), hypertension (when it ceases to consume coffee lowers blood pressure), causes stomach acidity (increases the production of acids in the digestive tract). Among other problems that are compounded or consequently caused by coffee consumption.

The only nutrient that can be found in greater quantity and meaningful in a cup of coffee is the sugar when we added.

Curiosity: the characteristic of coffee, oil is what gives the typical flavor (essence), but that's the make irritating to the mucous membranes of the intestine and stomach.

Sometimes we hear someone say that coffee already does nothing! However, even if you don't feel any recurring effect of ingestion of coffee is always important to remember that the substance is there and you don't want to abuse for the sake of our health.

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