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sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Vitamina para atletas (Vitamin for athletes)



Ingredientes(Ingredients):
- 120 ml de café gelado/ 120 ml of iced coffee
- 120 ml de leite desnatado/ 120 ml of skimmed milk
- 1 banana / 1 banana
- 2 colheres de sopa de amêndoas inteiras/ 2 tablespoons whole almonds
- 2 colheres de chá de cacau em pó / 2 teaspoons cocoa powder

Modo de preparo (How to prepare):
Bater bem todos os ingredientes no liquidificador.

Beat well all ingredients in Blender.

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